來源 | 武志紅（ID：wzhxlx）

01

我們每個人都有希望被愛的方式。

但當(dāng)父母無法如孩子所希望的去愛TA，

該怎么辦？

前幾天，同事在加班，突然接到了女兒的電話，隔著手機(jī)聽到很大的哭聲。

她一下子慌了，趕緊起身走出去，問著怎么回事。

過了十幾分鐘后，她癱坐回座位上，眼神放空，感嘆一句：

太、難、了！

我一問，原來是同事最近項目太多，總得加班，沒時間陪女兒。

尤其在今天早上，女兒特地叮囑她早點下班，她答應(yīng)了下來。

結(jié)果女兒在家里等了兩三個小時，還是沒等到，打了幾輪電話哭鬧。

說著說著，同事越發(fā)無奈：

我深深地感受到同事的無能為力，也知道這是很多父母的現(xiàn)狀：

孩子想要報很貴的課外班，班里一半同學(xué)都去了，但我滿足不了他，怎么辦？

只有離開孩子到城市打工，才能養(yǎng)活幾口人，這時陪不了孩子，怎么辦？

孩子想讓我每天親自去接送，但工作不允許，怎么辦？

陷入這些困境后，大多數(shù)的父母會感到挫敗、無奈、甚至自我攻擊。

有的父母會選擇回避，哄一哄，轉(zhuǎn)移話題；

有的父母努力和孩子講道理，希望獲得理解；

有的父母開始忍不住指責(zé)孩子不懂事.....

但這些做法，本質(zhì)上還是在否認(rèn)孩子的需求和情緒。

如果非要問“怎么辦”的話，我想說：

說再多道理，不如一句“對不起”。

02

我能理解中國父母喜歡保持權(quán)威，很難在孩子面前承認(rèn)自己做錯了事情。

也知道很多父母對孩子的傷害，都是無意的。

備受關(guān)注的節(jié)目《少年說》里，很多孩子在天臺上喊話，希望父母能改變一下，例如：

不要打壓，多表揚(yáng)和肯定；

少點加班，多些陪伴；

不要總偏心妹妹，教訓(xùn)自己等等......

但孩子們也常遇到這樣的困境——

無論他們喊得多真誠，父母們依舊無法直面自己對孩子的傷害。

相反，他們還一遍遍地和孩子講著道理：

不打壓你就飄了；

我少陪你，才能多賺錢；

你要學(xué)習(xí)孔融讓梨，多讓妹妹......

一般聽到這些道理后，孩子們會試圖再補(bǔ)充幾句，此時若再被父母堵回來，他們就只能直接在天臺上哭，但一句話也說不出。

內(nèi)心充滿著悲傷和委屈。

我敢說，父母傷害到孩子之后，不認(rèn)錯不道歉，等于給孩子一擊“二次傷害”。

首先，父母不認(rèn)錯，讓孩子陷入無助。

就像天臺上的孩子們一樣。

無論他們說什么，都會要求體諒和懂事，那還能怎么辦？

只能陷入一種“無論我說什么都沒用”的無助里，暗自傷感。

其次，父母不道歉，是在否認(rèn)和壓抑孩子的委屈。

當(dāng)被傷害時，孩子會感到受傷、委屈、憤怒甚至恨意，卻不知道如何處理和釋放。

此時父母的道理和責(zé)怪，其實是在告訴他們：

你的憤怒是錯的，你不應(yīng)該發(fā)泄情緒。

這些壓抑久了的情緒，會形成抑郁的根源。

第三，父母不道歉，孩子只能自己“背鍋”。

武志紅老師曾說過：

孩子天生認(rèn)同父母的一言一行。

如果父母傷害甚至“拋棄”了孩子，那么這個孩子一開始不會恨父母，而是會自責(zé)。

他會這樣想：

一定是我不好，父母才這樣對待我。

如果此時父母沒有解釋和認(rèn)錯，把問題承擔(dān)起來，甚至還指責(zé)孩子不懂事。

那么在孩子內(nèi)心，自己就是問題的根源。

就像同事的女兒。如果同事一直不回家不道歉，而是講道理和指責(zé)，那么孩子會覺得自己不值得被陪伴，所以媽媽才會這樣對自己。

久而久之，她會對自己有著巨大懷疑和否定，導(dǎo)致日后的自卑和低自尊。

03

曾經(jīng)有個朋友，找我聊過感情上的事情。

她發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)戀愛談到一定程度，只要對方偶爾沒有給到她想要的回應(yīng)，她就會惴惴不安，懷疑自己是不是不夠好。

例如發(fā)微信。

有時候?qū)Ψ絼偤脹]空回復(fù)，或者回復(fù)的語氣很平淡，她就會敏感地想到是不是自己說錯了什么。

聊了很久我才發(fā)現(xiàn)，這種“我不好”的信念從她很小的時候就根植內(nèi)心。

她是留守兒童，從小父母去城市打工，她和妹妹留下來和奶奶一起生活。

每次父母過完年離開，她就會很傷心，感覺到自己被無情地拋棄了。

當(dāng)看著周圍的同學(xué)都有爸媽陪伴時，她有種深深的被厭棄感，總覺得在父母的離開，是因為自己很差勁，不值得被用溫情和陪伴來對待。

而奶奶常說的“為了養(yǎng)你們，他們才要那么辛苦”，更讓她覺得自己只是一個不好的負(fù)擔(dān)。

后來她努力讀書，成績考得很好，以此向父母證明“我在變好”，但卻始終無法放下內(nèi)心深處的自我懷疑和否定，容易在人際關(guān)系中很緊張。

如果在那時父母真誠地負(fù)起責(zé)任，并和孩子道歉，告訴她：

那么即使無法改變現(xiàn)狀，但無形中會讓孩子知道：

也許她就不必拼命從自己身上找原因，以至于那么的自我懷疑。

04

最近在追一部美劇《我們這一天》。

豆瓣評分高達(dá)9.5分。

劇中一對父母用教科書式的家庭教育，努力地愛著他們的孩子們。

其中兩段父母的道歉，暖哭了很多人。

這部劇中有一對父母，三個孩子：哥哥凱文，妹妹凱特，加上一個領(lǐng)養(yǎng)的黑人男孩蘭德爾。

三個孩子都有他們各自的問題。

>>蘭德爾被生父拋棄，因此一直活在自卑和恐懼當(dāng)中，一直努力扮演一個完美的形象以免被再次拋棄。

>>凱特從小就備受肥胖問題困擾，甚至被同齡的漂亮女孩子當(dāng)面羞辱，因此她格外憎恨自己。

>>凱文從小就是個帥氣英俊受歡迎的孩子，但是在家里，爸爸媽媽總會格外關(guān)注相對弱小的弟弟和妹妹，他成了最被忽視的孩子。

有一天他們一家人去公共游泳池玩，那天人很多，爸爸媽媽根本無法同時照看這三個孩子。

凱特因為肥胖被同齡女孩子指指點點嘲笑，爸爸在努力安慰她；蘭德爾跑去外面玩，媽媽去找他；凱文照常被忽視，自顧自地玩。

過了一會，凱文不小心游到了深水池，被水淹沒了頭頂，他慌亂地朝爸爸那邊張望，希望獲得注意，但卻無人發(fā)現(xiàn)。

千鈞一發(fā)之際，他抓住了泳池的鏈條，成功自救。但他的心已經(jīng)和泳池里的水一樣冰涼徹骨。

從泳池出來后，凱文生氣又委屈地沖著爸爸媽媽一頓叫嚷：

“你們就知道關(guān)心凱特今天是不是吃太多了，關(guān)心蘭德爾是不是又因為被領(lǐng)養(yǎng)的事情而難過了，而與此同時我呢？想不到吧！我差點死了！”

媽媽非常驚訝，張開嘴想要反駁什么，爸爸迅速阻止了她，并把不怎么情愿的凱文帶到一邊。

他開始向凱文道歉：

對不起，對不起，我應(yīng)該一直看著你的。

我知道我比你大，但我也是第一次當(dāng)爸爸。

我有了你們?nèi)齻€（有時候會顧不到每個人），我在努力當(dāng)一個好爸爸。

對不起，我本該一直在你身邊的，我以后也會一直在你身邊的，好嗎？

凱文聽完之后，內(nèi)心的憤怒消退了很多。

后面的生活中，父母還是會不時忽視凱文。

但有了這一次的道歉，凱文對父母一貫的委屈和恨意有了極大的消解。

無獨有偶。

黑人小孩蘭德爾，也在親生父親的道歉后，有了新的人生。

從小被遺棄在消防站的他，內(nèi)心一直覺得“被拋棄”是自己的問題，于是逼著自己獲得極大的成就，片刻都不敢松懈。

當(dāng)他36歲生日那天，他終于找到了自己的親生父親。于是他放下工作到了親生父親的家，把這36年想責(zé)怪父親的話都惡狠狠地說了出來。

聽到這些話之后，他的親生父親沒有生氣，沒有辯駁，而是坦誠地認(rèn)錯和道歉。

父親還解釋到，當(dāng)時他還是一個吸著毒的流浪漢，已經(jīng)忘了對孩子干了什么。

不過的確可能把孩子放在消防站，因為那是他很喜歡的地方。

最后，他表揚(yáng)蘭德爾在各方面都做得很好。

聽完這些話之后，蘭德爾知道了被遺棄不是父親的有意行為，更不是自己的錯，這也意味著他不再需要時刻完美，來避免被拋棄。

并且，他從父親身上得到了發(fā)泄憤怒的權(quán)利，也獲得了他日日夜夜所盼望得到的：

父親對自己的愛和肯定。

從那以后，他原本嚴(yán)苛的生活有了松動。

后來有一次他在重要場合搞砸了表演，但不再苛責(zé)自己，而是接受了一切結(jié)果。

他告別了那個追求完美的自卑的自己，真正地做到自我接納。

這與父親的那次道歉息息相關(guān)。

在那看似短短的幾句話，其實是在告訴孩子：

這值得很多父母學(xué)習(xí)。

漫漫一生，無意傷害孩子是不可避免的。

若想孩子在受傷后能少點委屈，不必壓抑，不必遲疑地過好后面的人生，那父母需要把自己的責(zé)任留給自己。

真誠地向孩子說一聲：

對不起。

- The End -

作者簡介：五花肉。最近沉迷追劇的心理社工。微信公眾號：五花肉的101種做法（ID：FiveFlowerMeat101）五花鹿。心理學(xué)科班出身，滿腔的少女情愫，都用來追求真實和逃離秩序。

本文轉(zhuǎn)載自微信公眾號：武志紅（ID:wzhxlx），微博：@武志紅。現(xiàn)于北上廣深杭廈門成都蘇州南京青島10個城市開辦了武志紅心理咨詢中心。

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